Hoa Việt Thuốc Tốt Cho Mọi Nhà

Switch to desktop

Tăng Cường Trí Nhớ Bằng Cách Nào ?

Chào bác sỹ tôi hiện nay đang là kỹ sư công nghệ thông tin mới 30 tuổi nhưng Thời gian gần đây tôi thường xuyên có các biểu hiện của việc suy giảm trí nhớ như:

- Nhiều khi đi lấy một đồ vật gì đó mà đi ra, đi vào mà không biết là mình cần lấy cái gì.

- Người thân dặn mua cái gì trước khi đi làm nhưng hầu như khi đi về đều quên, giờ đây ai dặn mua gì phải gọi nhắc lại tôi khi tôi chuẩn bị về.

- Trong câu chuyện với bạn bè tôi thường xuyên tên quên người trong câu chuyện mình kể.

- Những đồ vật tôi rất hay dùng mà nhiều lúc tôi nhờ mọi người lấy hộ mà không nhớ ra nó tên là gì.

- Trước kia khi thanh toán tiền người ta đọc các khoản và số tiền tương ứng là tôi cũng nhẩm cộng được ngay số tiền, nhưng giờ đây tôi chỉ biết nghe người ta đọc các khoản thôi rồi tổng số tiền thôi.

- Giờ đây khi thực hiện các phép toán tôi không còn tự tin như trước, chỉ sợ sai, phải cộng đi, cộng lại nhiều lần.

Và còn một số biểu hiện khác nữa nên tôi rất lo lắng không biết để tăng cường trí nhớ tôi phải làm thế nào, Xin bác sỹ tư vấn giúp tôi, tôi xin chân thành cảm ơn !

tang-cuong-tri-nho-bang-cach-nao

Tỉ lệ người trẻ bị suy giảm trí nhớ hiện nay ngày càng tăng (ảnh minh họa)

Chào bạn ! Hiện nay bạn mới 30 tuổi đã có những dấu hiệu của bệnh suy giảm trí nhớ rồi là rất nguy hiểm, về cơ bản sự suy giảm trí nhớ thường Có hai kiểu biểu hiện thường gặp là :

- Chứng loạn trí nhớ về không gian: người bệnh khó nhận biết nơi mình đang ở và những nơi đã biết. Chứng loạn trí nhớ này rất kỳ lạ: người bệnh luôn tin rằng họ đang ở một nơi khác với nơi họ đang ở thật sự, dù có những bằng chứng rõ ràng như cầu thang, bàn ghế, giường nệm…

- Chứng quên toàn bộ thoáng qua: là rối loạn có tính chu kỳ của hệ thần kinh trung ương, trong đó có sự mất trí nhớ đột ngột, đặc biệt là khả năng tường thuật hay kể về những sự kiện gần đây, mà không kèm các triệu chứng thần kinh. Người mắc chứng quên này thường lặp lại câu hỏi, nhấn mạnh từ cuối hay nhắc lại đoạn cuối của câu

Dấu hiệu đi kèm phát hiện bệnh suy giảm trí nhớ
Khi có những dấu hiệu đi kèm dưới đây thì bạn có lẽ chúng ta đang bước vào nguy cơ có thể mắc bệnh suy giảm trí nhớ trong tương lai gần:

Lo lắng, hay than phiền, căng thẳng và luôn cáu giận vô cớ.
Mất ngủ hay ngủ không ngon.
Người hay quên và lơ đãng, làm việc không tập trung.
Thụ động với mọi thứ xung quanh
Đau nửa đầu vai gáy.
Choáng váng và hay chóng mặt
Tiếp nhận thông tin chậm và không biết cách giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Cách khắc phục bệnh suy giảm trí nhớ hiệu quả

Khi có những dấu hiệu hay quên, suy giảm trí nhớ như trên thì chứng tỏ trí nhớ của chúng ta đang gặp những vấn đề rất lớn, cần có cách khắc phục ngay. Một số biện pháp khắc phục hiệu quả như:

- Việc đầu tiên và cũng là biện pháp an toàn, hiệu quả nhất để phát hiện sớm và khắc phục bệnh suy giảm trí nhớ chính là đến các bệnh viện, trung tâm y tế, chuyên khoa thần kinh nhằm kiểm tra và chữa trị kịp thời.
- Xây dựng lại chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh những thực phẩm và thói quen gây hại cho hệ thần kinh như ngủ ít, ăn nhiều đồ ngọt, mỡ, bia, rượu… Thường xuyên bổ sung các thực phẩm như cá, súp lơ, rau chân vịt, cà chua, cải xoăn, giá đỗ, trứng… sẽ giúp tăng khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ rất tốt.
- Kiểm tra chế độ nghỉ ngơi, thư giãn đã hợp lý chưa? Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hợp lý và tham gia các hoạt động xã hội không nên khép kín, quanh quẩn ở nhà một mình, ít giao tiếp với môi trường xung quanh
- Sắp xếp đồ đạc đúng nơi quy định và ghi thời gian biểu các công việc cần làm, đặt lịch báo hoặc nhờ người xung quanh nhắc nhở. Khi nhớ cần làm ngay không để lâu, tránh ôm đồm nhiều việc cùng một lúc. Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh ưu phiền và suy nghĩ tiêu cực.

Để có phác đồ chữa bệnh tốt nhất hãy gọi điện đến cho phòng chuẩn trị y học cổ truyền Hoa Việt theo số hotline : 0123.333.1999 để được tư vấn tốt nhất. Hoặc đến trực tiếp số 124 đường Trường Chinh - Phủ Lý - Hà Nam để được các bác sỹ tư vấn.

twn Are you sure that you want to switch to desktop version?